Hälsorådgivning

Känner du dig trött, sliten?

Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukdom. En lågintensiv stress som sällan släpper taget om os påverkar våra kroppar. Konstant brist på återhämtning och god sömn kan leda till viktuppgång, diabetes, nedsatt immunförsvar då vi blir mottagliga för infektioner, svamp och allergier.
Det finns faktiskt mycket du själv kan göra. Det handlar både om enklare saker som att dricka vatten, och om större saker, som att våga ta tag i ditt liv och förändra det till det bättre.

Vad göra?

Vi går igenom din livssituation. Utreder och hittar orsaken till ett ev. problem. Vi motiverar och diskuterar livsmedel, motion och andra faktorer som påverkar din välbefinnande.
Tränar du för mycket? för lite? Får du den återhämtning du behöver? Hur är det med sömn?
Du får enkla verktyg till din hjälp som i kombination med kunskap kommer att ge avgörande effekt.